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如何有效預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

患者:男,39歲

病情描述:
如何有效預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可通過控制體重、避免關(guān)節(jié)損傷、戒煙、定期篩查自身免疫指標(biāo)等方式降低風(fēng)險。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病與遺傳、感染、環(huán)境及免疫紊亂等多因素相關(guān)。

1、控制體重

超重會增加關(guān)節(jié)負(fù)荷,加速軟骨磨損。建議通過低脂飲食和游泳等低沖擊運動維持BMI在正常范圍,肥胖者需制定科學(xué)減重計劃。

2、避免關(guān)節(jié)損傷

重復(fù)性關(guān)節(jié)勞損或外傷可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)。體力勞動者應(yīng)注意勞逸結(jié)合,運動時佩戴護(hù)具,避免長時間保持固定姿勢。

3、戒煙干預(yù)

吸煙會顯著增加抗瓜氨酸化蛋白抗體產(chǎn)生概率。建議采用尼古丁替代療法逐步戒煙,同時避免二手煙暴露。

4、免疫監(jiān)測

有家族史者應(yīng)定期檢測類風(fēng)濕因子和抗CCP抗體。發(fā)現(xiàn)異常時可早期使用羥氯喹等免疫調(diào)節(jié)劑,但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

日常可適量補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物,保持適度關(guān)節(jié)活動度,出現(xiàn)晨僵或?qū)ΨQ性關(guān)節(jié)腫痛應(yīng)及時風(fēng)濕免疫科就診。

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