一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

注意力不集中是什么原因?qū)е碌?/h3>

患者:女,56歲

病情描述:
注意力不集中是什么原因?qū)е碌?
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

注意力不集中可能由睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)不良、注意缺陷多動障礙等原因引起。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦疲勞,影響前額葉皮層功能。建議調(diào)整作息時間,保證每天7-8小時睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題會過度消耗認(rèn)知資源。可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力,必要時可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

3、營養(yǎng)不良

缺乏鐵、鋅、維生素B族等營養(yǎng)素會影響神經(jīng)遞質(zhì)合成。需均衡攝入動物肝臟、深海魚、堅果等食物,嚴(yán)重者可補充葡萄糖酸鋅、復(fù)合維生素B等制劑。

4、注意缺陷多動障礙

可能與多巴胺轉(zhuǎn)運體基因異常、前額葉發(fā)育遲緩有關(guān),常伴有多動沖動癥狀。確診后需行為干預(yù)配合哌甲酯、托莫西汀等中樞興奮劑治療。

日常可進行有氧運動改善腦血流,限制精制糖攝入,工作時采用番茄鐘法分段集中注意力。若癥狀持續(xù)影響生活,建議盡早就醫(yī)評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>