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預(yù)防牛皮癬要注意哪些事

患者：男，53歲

病情描述:
預(yù)防牛皮癬要注意哪些事
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

預(yù)防牛皮癬（銀屑病）需注意避免誘因、保持皮膚保濕、調(diào)節(jié)免疫及控制情緒壓力，主要措施包括避免皮膚損傷、規(guī)律作息、均衡飲食和科學(xué)防曬。

1、避免誘因

減少物理或化學(xué)刺激，如抓撓、摩擦或接觸刺激性清潔劑，這些可能誘發(fā)同形反應(yīng)。日常選擇純棉衣物，使用溫和沐浴產(chǎn)品。

2、皮膚保濕

干燥環(huán)境易加重鱗屑脫落，建議每日涂抹含尿素或凡士林的保濕霜。沐浴后3分鐘內(nèi)保濕效果最佳，水溫不宜超過(guò)40℃。

3、調(diào)節(jié)免疫

保證7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D?？墒秤酶缓瑲W米伽-3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽，避免高糖高脂飲食誘發(fā)炎癥。

4、情緒管理

焦慮抑郁可能通過(guò)神經(jīng)免疫途徑加重病情，可通過(guò)正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解壓力。中重度患者建議尋求心理專(zhuān)科干預(yù)。

合并肥胖、糖尿病等代謝性疾病者需同步控制基礎(chǔ)病，出現(xiàn)紅斑擴(kuò)散或關(guān)節(jié)腫痛應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。

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