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陽痿早泄患者怎么自我調(diào)節(jié)

患者:男,63歲

病情描述:
陽痿早泄患者怎么自我調(diào)節(jié)
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

陽痿早泄可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、生活方式改善、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。陽痿早泄通常由心理壓力、不良生活習(xí)慣、前列腺炎、激素水平異常等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮抑郁等負(fù)面情緒可能影響性功能,建議通過正念冥想緩解壓力,伴侶共同參與治療有助于改善親密關(guān)系,必要時(shí)可尋求心理咨詢。

2、行為訓(xùn)練

采用停動(dòng)法或擠壓法延長射精潛伏期,逐步建立性自信。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌控制力,每日重復(fù)進(jìn)行可改善早泄癥狀。

3、生活方式

戒煙限酒避免血管內(nèi)皮損傷,保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如游泳慢跑,每周保持適度運(yùn)動(dòng)量有助于改善血液循環(huán)。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎陽虛型可配合艾灸關(guān)元穴,心脾兩虛型適用歸脾湯加減。中藥調(diào)理需辨證施治,避免自行服用壯陽藥物導(dǎo)致依賴性。

保持均衡飲食,適量食用牡蠣堅(jiān)果等含鋅食物,避免過度勞累。癥狀持續(xù)應(yīng)盡早就醫(yī)排查糖尿病等器質(zhì)性疾病。

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