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腰椎間盤突出術(shù)后怎么保養(yǎng)

患者:男,31歲

病情描述:
腰椎間盤突出術(shù)后怎么保養(yǎng)
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎間盤突出術(shù)后保養(yǎng)方法主要有康復(fù)訓練、姿勢調(diào)整、疼痛管理和定期復(fù)查。

1、康復(fù)訓練

術(shù)后早期在醫(yī)生指導(dǎo)下進行腰背肌鍛煉,如五點支撐法、平板支撐等低強度運動,逐步增強核心肌群穩(wěn)定性。

2、姿勢調(diào)整

避免久坐久站,使用符合人體工學的座椅,搬重物時保持腰部直立,睡眠選擇硬板床并采取側(cè)臥屈膝體位。

3、疼痛管理

遵醫(yī)囑使用塞來昔布、洛索洛芬鈉等消炎鎮(zhèn)痛藥物,配合熱敷或低頻電刺激等物理療法緩解術(shù)后殘余疼痛。

4、定期復(fù)查

術(shù)后1個月、3個月、6個月需復(fù)查腰椎MRI,評估神經(jīng)恢復(fù)情況及是否存在復(fù)發(fā)征兆,必要時調(diào)整康復(fù)方案。

術(shù)后3個月內(nèi)避免劇烈運動和重體力勞動,控制體重減輕腰椎負荷,可適量補充鈣質(zhì)及維生素D促進骨骼修復(fù)。

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