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腸胃不適怎么調(diào)理

患者：男，58歲

病情描述:
腸胃不適怎么調(diào)理

共1個回答

李輝主任醫(yī)師去掛號: 中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

腸胃不適可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、情緒管理和藥物治療等方式調(diào)理。腸胃不適通常由飲食不當(dāng)、壓力過大、胃腸疾病和藥物刺激等原因引起。

1、飲食調(diào)整：

避免辛辣刺激、油膩生冷食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等，少量多餐，減少胃腸負(fù)擔(dān)。

2、規(guī)律作息：

保持充足睡眠，避免熬夜，定時定量進(jìn)食，有助于維持胃腸正常蠕動和消化功能。

3、情緒管理：

長期緊張焦慮可能引發(fā)功能性胃腸紊亂，可通過冥想、運(yùn)動等方式緩解壓力。

4、藥物治療：

可能與胃炎、腸易激綜合征等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、腹脹等癥狀，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、蒙脫石散、雙歧桿菌等藥物。

日常可適量食用山藥、南瓜等養(yǎng)胃食物，避免暴飲暴食，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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語音時長 02:04

62786次收聽 2020-03-11

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