來源：博禾知道
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多數(shù)情況下月經(jīng)期間可以適度運動。運動方式可選擇散步、瑜伽、普拉提、游泳等低強(qiáng)度項目，避免劇烈跑跳或倒立動作。
1、散步每日30分鐘平地散步有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解經(jīng)期腹脹不適，建議穿著舒適運動鞋并避開高溫時段。
2、瑜伽選擇陰瑜伽或修復(fù)式體式如下犬式、嬰兒式，可放松腰背部肌肉，避免涉及腹部擠壓的扭轉(zhuǎn)體式。
3、普拉提核心床等器械訓(xùn)練可調(diào)整為低阻力模式，重點鍛煉上肢和下肢肌群，減少腹部卷曲類動作。
4、游泳需使用衛(wèi)生棉條并選擇恒溫泳池，蛙泳等溫和泳姿可減輕腰部壓力，結(jié)束后及時更換衛(wèi)生用品。
經(jīng)期運動應(yīng)關(guān)注身體反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、腹痛加重需立即停止，貧血或痛經(jīng)嚴(yán)重者建議咨詢婦科醫(yī)生。
CA72-4糖類抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標(biāo)志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。
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