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降壓最有效的方法有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。
1、生活干預(yù)：減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。
2、物理治療：通過(guò)生物反饋訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，使用經(jīng)皮電神經(jīng)刺激儀輔助降壓，中醫(yī)針灸選取太沖、曲池等穴位。
3、藥物治療：鈣通道阻滯劑如氨氯地平，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如依那普利，利尿劑如氫氯噻嗪，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)并發(fā)癥情況選擇。
4、手術(shù)治療：腎動(dòng)脈交感神經(jīng)消融術(shù)適用于難治性高血壓，腎上腺腫瘤切除術(shù)用于原發(fā)性醛固酮增多癥導(dǎo)致的高血壓。
建議定期監(jiān)測(cè)血壓變化，戒煙限酒，保持規(guī)律作息，血壓持續(xù)超過(guò)160/100mmHg或伴隨頭暈心悸時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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