醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導意見：

  腳崴了骨裂可通過制動固定、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物治療、康復訓練等方式治療。骨裂通常由外力撞擊、骨質疏松、運動損傷、慢性勞損等原因引起。

  1、制動固定

  使用支具或石膏固定患處，避免負重活動。輕微骨裂通常需要固定3-4周，嚴重者需延長至6周。

  2、冷敷鎮(zhèn)痛

  急性期48小時內每2小時冰敷15分鐘，可緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚。

  3、藥物治療

  遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、塞來昔布等鎮(zhèn)痛抗炎藥。骨質疏松患者需配合鈣劑和維生素D補充。

  4、康復訓練

  拆除固定后逐步進行踝關節(jié)活動度訓練和肌力練習，可借助彈力帶或平衡墊輔助恢復。

  恢復期間建議高鈣飲食，適量補充乳制品、深綠色蔬菜，避免劇烈運動，定期復查評估愈合情況。