來源:博禾知道
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甲亢患者飲食可適量選擇高蛋白低碘食物如雞胸肉、西藍(lán)花、燕麥、蘋果,運(yùn)動推薦低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如散步、瑜伽、游泳、太極,需避免劇烈運(yùn)動及高碘食物。
一、飲食甲亢患者應(yīng)限制海帶、紫菜等高碘食物攝入,優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、淡水魚類,烹飪方式以清蒸、水煮為主,避免辛辣刺激調(diào)料。
二、運(yùn)動建議采用心率控制在每分鐘100-120次的有氧運(yùn)動,每次持續(xù)20-30分鐘,運(yùn)動前后監(jiān)測脈搏,出現(xiàn)心慌氣促應(yīng)立即停止。
三、營養(yǎng)補(bǔ)充可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑、維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松,避免含碘復(fù)合維生素,合并突眼癥狀者需增加維生素A攝入。
四、生活管理保持規(guī)律作息避免熬夜,運(yùn)動時間宜選擇清晨或傍晚,餐后1-2小時再進(jìn)行運(yùn)動,注意補(bǔ)充淡鹽水防止脫水。
定期監(jiān)測甲狀腺功能指標(biāo),運(yùn)動時攜帶急救卡片注明病情,出現(xiàn)體重驟減或持續(xù)心悸應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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