來源：博禾知道
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吃東西不愛消化可通過調整飲食習慣、增加運動、服用助消化藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。該癥狀通常由進食過快、飲食結構失衡、胃腸功能紊亂、器質性疾病等原因引起。
1、調整飲食習慣細嚼慢咽減少胃腸負擔，避免高脂難消化食物，每餐七分飽。建議選擇粥類、發(fā)酵面食等易消化食物。
2、增加運動餐后散步幫助胃腸蠕動，避免立即平臥。日?？蛇M行腹部按摩促進消化。
3、服用助消化藥物多酶片、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等藥物可補充消化酶。使用前需排除胰腺疾病等禁忌證。
4、就醫(yī)檢查可能與慢性胃炎、胃輕癱、甲狀腺功能減退等因素有關，通常表現(xiàn)為腹脹、早飽、惡心等癥狀。需胃鏡或超聲檢查明確病因。
長期消化不良者應記錄飲食日記，避免產氣食物如豆類、碳酸飲料，癥狀持續(xù)需完善幽門螺桿菌檢測。
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