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心理性尿頻可通過心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。心理性尿頻通常由焦慮情緒、心理壓力、膀胱敏感度異常、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂等原因引起。
1、心理疏導(dǎo)焦慮情緒可能通過認(rèn)知行為療法改善，建議在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行放松訓(xùn)練或正念冥想，必要時(shí)可配合帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。
2、行為訓(xùn)練膀胱訓(xùn)練有助于延長(zhǎng)排尿間隔，可采用定時(shí)排尿法逐漸增加憋尿時(shí)間，配合盆底肌鍛煉改善控制能力，嚴(yán)重時(shí)可使用索利那新等膀胱穩(wěn)定劑。
3、藥物治療神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂可能與自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)，表現(xiàn)為尿急伴心悸，可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛、托特羅定等調(diào)節(jié)膀胱功能的藥物。
4、生活方式調(diào)整減少咖啡因和酒精攝入有助于降低膀胱敏感性，保持每日1500毫升飲水量并均勻分配，睡前2小時(shí)限制液體攝入。
建議記錄排尿日記幫助醫(yī)生評(píng)估，避免過度關(guān)注排尿行為，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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