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便秘吃粗糧真的能好嗎?
來源:博禾知道
25人閱讀
問題描述:便秘吃粗糧真的能好嗎?
醫(yī)生回答(1)
魏以楨
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
指導(dǎo)意見:極少量食用雜糧可以起些紓解便秘的效用,因為雜糧中所含較多的膳食纖維,如果雜糧攝入量較大,會致使胃腸吸收壓力,致使胃腸扭動變?nèi)酰堑^不會起些紓解便秘效用,反而會嚴重癥狀,致使腹痛,甚至可能會致使惡心干嘔。所以吃粗糧也應(yīng)留意分量,不是越多越好的。需求注意放松心情,少食多餐,保持良好的心態(tài),多運動。
便秘
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