來源：博禾知道
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髕骨骨折后夜間建議保持患肢伸直位，可采取仰臥位或健側臥位，避免患側受壓。主要姿勢選擇需考慮骨折穩(wěn)定性、疼痛程度、固定方式等因素。
1. 仰臥位：在膝關節(jié)下方墊軟枕保持輕度屈曲，有助于減輕關節(jié)腔壓力，需確保支具或石膏固定穩(wěn)固。
2. 健側臥位：兩腿間放置長枕支撐患肢，保持髖膝關節(jié)中立位，防止患肢內旋造成二次損傷。
3. 抬高患肢：無論何種體位，均應將患肢抬高15-20厘米，利用重力促進靜脈回流，緩解腫脹。
4. 避免俯臥：俯臥位可能迫使膝關節(jié)屈曲，增加髕骨關節(jié)面壓力，影響骨折端對位穩(wěn)定性。
睡眠期間可每2-3小時輕微調整體位，若出現持續(xù)疼痛或麻木需及時聯系醫(yī)生，日?？墒褂肬型枕輔助體位維持。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質等營養(yǎng)攝入。
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