來源：博禾知道
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空腹血糖過高可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。
1、飲食不當(dāng)：長期高糖高脂飲食可能導(dǎo)致血糖升高。減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不足會(huì)降低胰島素敏感性。建議每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，幫助改善血糖代謝。
3、胰島素抵抗：可能與肥胖、代謝綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后血糖升高、腰圍增大?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、吡格列酮等藥物。
4、糖尿?。?p>可能與胰島β細(xì)胞功能減退、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降。需使用胰島素或格列美脲等降糖藥物。定期監(jiān)測(cè)血糖水平，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，有助于維持血糖穩(wěn)定。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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