來源：博禾知道
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懷孕兩個月可以適量吃蝦。蝦富含優(yōu)質蛋白、鈣、鋅等營養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意新鮮度、過敏風險及烹飪方式。
1、營養(yǎng)優(yōu)勢蝦含有豐富的優(yōu)質蛋白和礦物質，可幫助孕婦補充營養(yǎng)，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
2、過敏風險部分孕婦可能對蝦類過敏，首次食用應少量嘗試，出現(xiàn)皮疹或胃腸不適需立即停止。
3、烹飪方式建議選擇清蒸、白灼等徹底加熱的烹飪方法，避免生腌或未熟蝦肉可能攜帶的寄生蟲。
4、食用頻率每周食用2-3次為宜，單次攝入量控制在100-150克，避免過量導致胃腸負擔。
孕期飲食應保持多樣化，蝦類可與魚類、禽肉交替食用，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或過敏癥狀需及時就醫(yī)。
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