來源:博禾知道
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頸椎生理曲度變直指頸椎正常前凸弧度減小或消失,可能由長期低頭、頸部肌肉勞損、頸椎退行性變、外傷等因素引起。
1、長期低頭長時(shí)間低頭使用手機(jī)或伏案工作導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張,可通過調(diào)整姿勢、間斷休息緩解。
2、肌肉勞損頸部肌肉慢性勞損使維持曲度的力量減弱,熱敷和適度按摩有助于改善血液循環(huán)。
3、頸椎退變椎間盤脫水膨出或骨質(zhì)增生可能導(dǎo)致曲度改變,通常伴隨頸部僵硬、手臂麻木,需結(jié)合影像學(xué)確診。
4、外傷因素頸部急性損傷后韌帶修復(fù)異??赡苡绊懬?,多伴有活動(dòng)受限,急性期需頸托固定保護(hù)。
日常應(yīng)避免長時(shí)間保持固定姿勢,睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭,適度進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)有助于維持頸椎健康。
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