林燕
副主任醫(yī)師
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
指導(dǎo)意見：可以緩解。跑步一個(gè)月可以有效緩解內(nèi)臟脂肪沉積，但需要全面消除，比如飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)以及病因的預(yù)防。還要看脂肪肝的嚴(yán)重程度。如果是沒有其他異常情況的輕度脂肪肝，主動(dòng)跑步一個(gè)月可以有效減少甚至消除肝臟的脂肪沉積。但如果是重度脂肪肝，單純跑步可能效果不好，需要調(diào)整飲食，預(yù)防病因，如肥胖、減肥、戒酒等。高血脂高血糖人群應(yīng)積極控制血脂血糖，各方面積極治療重度脂肪肝可有效緩解。所以單純跑步消除內(nèi)臟脂肪，要看跑步的量和運(yùn)動(dòng)量的消耗。要根據(jù)每個(gè)人的情況和脂肪肝的嚴(yán)重程度來判斷。