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運(yùn)動(dòng)大量出汗不一定是腎虛，可能與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高、環(huán)境溫度過(guò)高、氣血不足、腎陽(yáng)虛等因素有關(guān)。
1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人體代謝加快，汗腺分泌旺盛屬于正常生理現(xiàn)象，建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度至微微出汗?fàn)顟B(tài)。
2、環(huán)境溫度過(guò)高高溫環(huán)境下人體通過(guò)排汗調(diào)節(jié)體溫，無(wú)須特殊治療，注意及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水和電解質(zhì)即可。
3、氣血不足長(zhǎng)期熬夜或營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致氣虛不固汗，可遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、生脈飲等中成藥調(diào)理。
4、腎陽(yáng)虛伴隨腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀時(shí)可能與腎陽(yáng)虛有關(guān)，需中醫(yī)辨證后使用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。
日常建議選擇太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，適量食用山藥、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材，若異常出汗持續(xù)兩周以上應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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