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甲減導(dǎo)致體重增加可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。甲減通常由碘缺乏、自身免疫損傷、甲狀腺手術(shù)、垂體病變等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少精制碳水及高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。每日食鹽不超過(guò)5克，避免過(guò)量十字花科蔬菜影響碘吸收。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。配合抗阻訓(xùn)練幫助提高基礎(chǔ)代謝率，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)。
3、藥物治療左甲狀腺素鈉是主要替代藥物，需根據(jù)TSH水平調(diào)整劑量。嚴(yán)重病例可聯(lián)用甲狀腺片，合并貧血者需補(bǔ)充鐵劑。
4、定期監(jiān)測(cè)每6-8周復(fù)查甲狀腺功能，孕期患者需每月檢測(cè)。同時(shí)監(jiān)測(cè)血脂、心率等指標(biāo)，警惕藥物過(guò)量引發(fā)甲亢癥狀。
建議每日記錄體重變化，保證7-8小時(shí)睡眠。若出現(xiàn)心悸、多汗等藥物過(guò)量表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
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