來源：博禾知道
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懷孕早期便秘嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、補(bǔ)鐵劑副作用等原因引起。
1、調(diào)整飲食每日攝入足夠水分和富含膳食纖維的食物，如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，有助于軟化糞便。
2、增加運(yùn)動(dòng)適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每天堅(jiān)持半小時(shí)。
3、補(bǔ)充益生菌腸道菌群失衡可能加重便秘，可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
4、使用緩瀉劑頑固性便秘可能與子宮壓迫直腸有關(guān)，表現(xiàn)為排便困難、腹脹，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等溫和緩瀉劑。
孕婦應(yīng)避免久坐久站，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或便血需立即就醫(yī)。
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