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原地慢跑30分鐘可以減肥嗎
來源:博禾知道
11人閱讀
問題描述:原地慢跑30分鐘可以減肥嗎
醫(yī)生回答(1)
范蕓
主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
指導(dǎo)意見:原地慢跑30分鐘能減肥,但需長期堅(jiān)持。跑步可加速新陳代謝和脂肪燃燒,但效果較慢。若追求快速減肥,可考慮抽脂手術(shù)。術(shù)后需注重皮膚護(hù)理和飲食調(diào)整,減少高脂食品攝入。建議進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)結(jié)合健康飲食,實(shí)現(xiàn)有效減肥。
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