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膝骨性關(guān)節(jié)炎可能由年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、遺傳因素等原因引起，可通過(guò)減輕體重、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、年齡增長(zhǎng)隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化變薄，關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液減少，導(dǎo)致關(guān)節(jié)摩擦增加。日?？赏ㄟ^(guò)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等方式減緩關(guān)節(jié)退化。
2、關(guān)節(jié)勞損長(zhǎng)期重復(fù)性關(guān)節(jié)活動(dòng)或過(guò)度負(fù)重會(huì)導(dǎo)致軟骨磨損加速。建議避免爬山、爬樓梯等負(fù)重運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用護(hù)膝減輕關(guān)節(jié)壓力。
3、肥胖體重超標(biāo)會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨損傷?？刂企w重是關(guān)鍵，可通過(guò)飲食調(diào)整和適度運(yùn)動(dòng)減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4、遺傳因素部分人群存在軟骨代謝異常等遺傳傾向，更易發(fā)生關(guān)節(jié)退變。這類患者需定期檢查，早期可使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、玻璃酸鈉等藥物保護(hù)關(guān)節(jié)。
膝骨性關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼，適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚類等，有助于維持關(guān)節(jié)健康。
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