來源：博禾知道
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月經(jīng)期間便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、補充水分、藥物治療等方式緩解。月經(jīng)期便秘通常由激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、運動減少、盆腔充血等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，可選擇燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物，避免辛辣刺激性食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、增加運動適度運動如散步、瑜伽等可促進胃腸蠕動，建議每天進行半小時低強度活動，避免久坐不動導(dǎo)致腸道動力不足。
3、補充水分每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，溫水最佳，充足水分可軟化糞便，月經(jīng)期失血更需注意補水。
4、藥物治療頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物，需避免長期依賴刺激性瀉藥。
月經(jīng)期便秘多為暫時現(xiàn)象，保持規(guī)律作息和良好情緒也有助于緩解癥狀，若持續(xù)超過3天或伴隨劇烈腹痛需及時就醫(yī)。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。
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