來源:博禾知道
11人閱讀
精神壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、營養(yǎng)補充等方式改善。脫發(fā)通常由激素失衡、毛囊損傷、營養(yǎng)不良、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整作息長期熬夜會擾亂內(nèi)分泌,導(dǎo)致雄激素水平升高引發(fā)脫發(fā)。建議固定入睡時間,保證每天7小時睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。
2、心理疏導(dǎo)慢性壓力會刺激皮質(zhì)醇分泌,抑制毛囊生長周期。可通過正念冥想、心理咨詢緩解焦慮,必要時使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與5α還原酶活性過強有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
4、營養(yǎng)補充缺鐵性貧血會導(dǎo)致毛囊供氧不足,伴隨指甲脆裂。建議攝入牛肉、菠菜等富鐵食物,配合維生素C促進吸收。
日常可按摩頭皮促進血液循環(huán),避免過度燙染,若脫發(fā)持續(xù)加重需及時就診皮膚科進行毛囊檢測。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢