來源：博禾知道
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剖腹產(chǎn)后肚子仍然明顯膨大可能與腹直肌分離、子宮復(fù)舊延遲、脂肪堆積、瘢痕粘連等因素有關(guān)，可通過物理治療、運動康復(fù)、飲食調(diào)整等方式改善。
1. 腹直肌分離妊娠期子宮擴張導致腹直肌間距增寬，產(chǎn)后未完全恢復(fù)。建議進行腹式呼吸訓練或?qū)I(yè)康復(fù)治療，避免卷腹類運動加重分離。
2. 子宮復(fù)舊延遲產(chǎn)后子宮收縮乏力可能導致持續(xù)膨隆，常伴隨惡露異常。可遵醫(yī)囑使用縮宮素鼻噴霧劑、益母草顆粒、產(chǎn)后逐瘀膠囊等藥物促進恢復(fù)。
3. 脂肪堆積孕期儲備脂肪及產(chǎn)后活動減少易致腹部脂肪沉積。需控制每日熱量攝入，增加快走等有氧運動，哺乳期每日應(yīng)保證1800-2200千卡熱量。
4. 瘢痕粘連剖腹產(chǎn)切口愈合過程中可能形成組織粘連。產(chǎn)后6周后可嘗試瘢痕按摩，嚴重者需超聲波治療或粘連松解術(shù)。
產(chǎn)后6個月內(nèi)避免束腹帶長期壓迫，哺乳期每日補充優(yōu)質(zhì)蛋白60克，6周后循序漸進進行凱格爾運動及骨盆修復(fù)訓練。
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