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運(yùn)動減肥反而增重的原因?

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問題描述

運(yùn)動減肥反而增重的原因?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

鍛煉減肥,體重增加這種情況有可能是食欲大增,引起的,要注意調(diào)整飲食,不要吃些高脂肪和高熱量的食物,盡量多吃些蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,加速脂肪的分解和代謝。不吃垃圾食品,不喝一些碳酸飲料。

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