幾天沒大便可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉藥物、灌腸治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道蠕動(dòng)減弱、腸梗阻等原因引起。

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、燕麥、蘋果，每日飲水量建議超過1500毫升，有助于軟化糞便。

每天進(jìn)行半小時(shí)快走、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，臥床患者可進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩。

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性瀉藥可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，適用于頑固性便秘。

對(duì)于糞便嵌塞患者，可選用甘油灌腸劑或生理鹽水灌腸，需由醫(yī)護(hù)人員操作，嚴(yán)重腸梗阻需及時(shí)就醫(yī)排除機(jī)械性梗阻。

長期便秘患者建議記錄排便日記，避免久坐久站，建立規(guī)律排便習(xí)慣，若伴隨腹痛嘔吐需急診處理。