腰疼不敢彎腰轉(zhuǎn)動可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。

長期姿勢不良或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為局部酸痛活動受限?？赏ㄟ^熱敷按摩改善，急性期需臥床休息。

椎間盤退變或外傷導致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常伴下肢放射痛。需避免負重，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。

自身免疫性疾病主要累及骶髂關節(jié)，晨僵明顯且活動后減輕。需長期服用柳氮磺吡啶、阿達木單抗等藥物控制炎癥。

椎體骨量降低易引發(fā)壓縮性骨折，常見于絕經(jīng)后女性。應補充鈣劑和維生素D，嚴重時需使用唑來膦酸等抗骨吸收藥物。

建議避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，急性疼痛期間可使用護腰支具保護，若癥狀持續(xù)加重需及時就診骨科或風濕免疫科。