左肩胛骨疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起，可通過熱敷、理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。

長時(shí)間保持固定姿勢或過度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為酸痛或僵硬。建議局部熱敷并適當(dāng)休息，避免提重物。

長期伏案工作或睡姿不當(dāng)可能引發(fā)牽涉痛。需調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，可配合拉伸運(yùn)動緩解。

可能與頸椎退行性變或神經(jīng)壓迫有關(guān)，常伴頸部僵硬和上肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物。

多因肩關(guān)節(jié)囊粘連導(dǎo)致，特征為夜間痛和活動受限。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)松動術(shù)，或使用洛索洛芬鈉、玻璃酸鈉注射液等治療。

日常應(yīng)注意避免肩部受涼，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，若疼痛持續(xù)超過一周或伴發(fā)熱需及時(shí)就診。