牙齒松動能否自行恢復取決于松動原因，輕度牙齦炎或外傷引起的松動可能自行改善，牙周病或嚴重外傷導致的松動通常需要醫(yī)療干預。

牙齦炎癥引起的輕微松動可通過加強口腔清潔恢復，使用含氯己定的漱口水，配合軟毛牙刷輕柔清潔，炎癥消退后牙齒穩(wěn)固性可能改善。

碰撞導致的牙齒震蕩若未傷及牙根，限制患牙咀嚼2-4周，避免咬硬物，牙周膜修復后松動度可能減輕，期間建議進食流質食物。

中重度牙周炎導致牙槽骨吸收時，牙齒松動無法自愈，需進行齦下刮治、根面平整等牙周治療，必要時用甲硝唑聯(lián)合阿莫西林控制感染。

牙根折斷或脫位性損傷必須立即就醫(yī)，可能需牙弓夾板固定或根管治療，延誤處理會導致牙髓壞死或牙齒脫落等不可逆損害。

日常使用含氟牙膏維護口腔衛(wèi)生，避免單側咀嚼習慣，定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)牙齒松動隱患，出現(xiàn)持續(xù)松動或疼痛應及時就診。