醫(yī)生回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
空腹血糖8點(diǎn)多毫摩爾每升可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式干預(yù)?？崭寡巧咄ǔＳ娠嬍巢划?dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、調(diào)整飲食減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日分餐進(jìn)食避免暴飲暴食。高糖飲食會(huì)導(dǎo)致餐后血糖波動(dòng)加劇。
2、增加運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性。久坐不動(dòng)會(huì)加重胰島素抵抗。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解。藥物選擇需結(jié)合胰島功能評(píng)估。
4、定期監(jiān)測(cè)每周測(cè)量空腹及餐后血糖，每3個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白。持續(xù)高血糖可能引發(fā)視網(wǎng)膜病變、周?chē)窠?jīng)病變等并發(fā)癥。
建議記錄每日飲食運(yùn)動(dòng)情況，避免熬夜和應(yīng)激狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診。
