醫(yī)生回答
邵自強 主任醫(yī)師
改變不良的生活習慣，對于高血壓患者來說，是有眾多的好處。第一條是要戒煙限酒，長期的吸煙和大量的飲酒，對于患者來說會造成血壓的波動，而同時嚴重的話，可能會導致動脈硬化。而這樣會造成各種高血壓的并發(fā)癥。戒煙限酒是對于控制血壓以及減少高血壓并發(fā)癥的重要的因素。其次是要規(guī)律的運動，控制體重，肥胖是高血壓的一個獨立的危險因素，因此就是規(guī)律的運動減輕體重，對于控制患者血壓來說是有直接的幫助。如果是規(guī)律運動、減輕體重還可以改善人體其他的代謝的異常，比如說血糖、血脂這方面代謝的異常。通過改善這種代謝異常，也會減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。運動它還可以改善患者的精神狀態(tài)，對于血壓控制也是有幫助。還有就是低鹽的飲食，也是對于血壓有好處。
