高血壓患者可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、血壓監(jiān)測、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式控制病情。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式干預(yù)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)對控制血壓有重要作用，建議減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜等。規(guī)律進(jìn)行有氧運動，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運動。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免熬夜。減輕精神壓力，可通過冥想、深呼吸等方式放松。

2、藥物治療

常用降壓藥物包括硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。硝苯地平控釋片通過阻斷鈣通道擴(kuò)張血管，適用于多數(shù)原發(fā)性高血壓患者。纈沙坦膠囊屬于血管緊張素受體拮抗劑，對伴有糖尿病腎病的患者效果較好。氫氯噻嗪片通過利尿作用降低血容量，常與其他降壓藥聯(lián)合使用。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

3、血壓監(jiān)測

定期測量血壓有助于評估治療效果，建議每天固定時間測量并記錄。家庭自測血壓時需保持安靜狀態(tài)，測量前休息5分鐘。動態(tài)血壓監(jiān)測能更全面反映血壓波動情況，尤其適用于隱匿性高血壓診斷。血壓控制目標(biāo)一般為140/90毫米汞柱以下，合并糖尿病或腎病者應(yīng)更低。發(fā)現(xiàn)血壓異常波動應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為高血壓多屬肝陽上亢或肝腎陰虛證，可采用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯等方劑調(diào)理。針灸取穴常用太沖、曲池、足三里等穴位。耳穴壓豆可選擇降壓溝、神門等反射區(qū)。中藥代茶飲如菊花、決明子、山楂等有一定輔助降壓作用。中醫(yī)治療需辨證施治，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

對于藥物難治性高血壓，可考慮腎動脈交感神經(jīng)射頻消融術(shù)。原發(fā)性醛固酮增多癥引起的高血壓，腎上腺腫瘤切除術(shù)可能根治。腎血管性高血壓患者可行腎動脈支架植入或血管重建手術(shù)。手術(shù)治療前需全面評估適應(yīng)證和禁忌證，術(shù)后仍需長期隨訪監(jiān)測血壓變化。

高血壓患者應(yīng)建立健康檔案，定期復(fù)查血脂、血糖、腎功能等指標(biāo)。保持理想體重，體質(zhì)指數(shù)控制在24以下。飲食注意低脂低糖，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白。避免突然起身或劇烈運動導(dǎo)致體位性低血壓。天氣變化時注意保暖，寒冷易誘發(fā)血壓升高。保持樂觀心態(tài)，與醫(yī)生保持良好溝通，堅持長期規(guī)范管理血壓。