緩解腰椎間盤突出引起的腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式實現(xiàn)。腿疼通常由神經(jīng)壓迫、炎癥反應(yīng)、肌肉痙攣、病情進展等因素導(dǎo)致。

急性期臥床休息有助于減輕椎間盤壓力。選擇硬板床，采取仰臥位或側(cè)臥位，膝下可墊軟枕。臥床時間不宜過長，癥狀緩解后應(yīng)逐步恢復(fù)日?；顒?。

物理治療能改善局部血液循環(huán)。常用方式包括熱敷、牽引療法、微波理療。物理治療需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行，避免不當(dāng)操作加重神經(jīng)刺激。

藥物治療主要針對炎癥和疼痛。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根水腫。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片有助于神經(jīng)修復(fù)。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可減輕肌肉痙攣。

手術(shù)適用于保守治療無效的重度患者。椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)、椎板開窗髓核摘除術(shù)可直接解除神經(jīng)壓迫。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，預(yù)防椎間盤再次突出。

日常生活中應(yīng)避免久坐彎腰，加強腰背肌功能鍛煉，睡硬板床保持脊柱生理曲度，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。