胃不舒服時(shí)適量喝酸奶有助于緩解癥狀。酸奶中的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，乳蛋白能中和胃酸，但需注意避免空腹飲用、選擇無糖低脂產(chǎn)品、控制溫度適宜、觀察個(gè)體耐受性。

酸奶含雙歧桿菌等益生菌，幫助改善胃腸微生態(tài)平衡，對(duì)功能性消化不良或抗生素相關(guān)性腹瀉有益，可配合蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊使用。

酸奶的乳蛋白能與胃酸結(jié)合形成保護(hù)膜，緩解輕度反酸燒心癥狀，適合非潰瘍性胃炎患者，合并胃食管反流時(shí)建議搭配鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、多潘立酮片。

空腹飲用可能刺激胃黏膜，建議餐后1小時(shí)食用；冷藏酸奶應(yīng)放置至室溫，溫度過低可能誘發(fā)胃腸痙攣，伴有急性胃腸炎時(shí)需暫停飲用。

優(yōu)先選擇無添加糖、低脂配方的原味酸奶，乳糖不耐受者可選用舒化奶發(fā)酵產(chǎn)品，糖尿病或高脂血癥患者應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整攝入量。

胃部持續(xù)不適超過3天或出現(xiàn)嘔血黑便需及時(shí)消化內(nèi)科就診，日?？纱钆湫∶字?、山藥等溫和食物，避免辛辣油膩飲食。