腳麻可能由生理性壓迫、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)病變、腰椎疾病等原因引起，早期表現(xiàn)為短暫麻木，進(jìn)展期可能伴刺痛或肌力下降。

長時(shí)間保持蹲姿或翹腿可能壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致暫時(shí)性腳麻，改變體位后多可緩解，無須特殊治療。

下肢血管受壓或動(dòng)脈硬化可能減少足部供血，引發(fā)麻木感，需避免久坐久站，可通過踝泵運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)。

糖尿病周圍神經(jīng)病變可能與長期高血糖損傷神經(jīng)有關(guān)，表現(xiàn)為對(duì)稱性麻木，需控制血糖并遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、硫辛酸、依帕司他等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致單側(cè)腳麻，常伴腰痛，可通過牽引治療或遵醫(yī)囑服用塞來昔布、乙哌立松、普瑞巴林緩解癥狀。

日常注意避免長時(shí)間固定姿勢，均衡攝入B族維生素，若持續(xù)腳麻或伴肌無力需及時(shí)排查神經(jīng)系統(tǒng)或脊柱病變。