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想補(bǔ)血補(bǔ)鈣應(yīng)該怎么調(diào)理呢

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問題描述

想補(bǔ)血補(bǔ)鈣應(yīng)該怎么調(diào)理呢

醫(yī)生回答

馬烈

馬烈 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

想補(bǔ)血補(bǔ)鈣,首先不要偏食生活規(guī)律,飲食以清淡易消化為主,多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,每天保證充足的睡眠,可以吃一些含鈣豐富的食物,比如牛奶,雞蛋,蝦皮兒,同時(shí)吃一些動(dòng)物肝臟,這都能夠起到補(bǔ)血補(bǔ)鈣的功效,必要時(shí)口服碳酸鈣片。

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