排卵前1-2天同房懷孕概率最高，精子可在女性生殖道存活2-3天等待卵子排出。受孕時機主要與精子存活時間、卵子活性周期、排卵監(jiān)測準確性、同房頻率等因素相關(guān)。

精子在宮頸黏液保護下可存活48-72小時，排卵前同房可確保精子提前到達輸卵管等待卵子。

卵子排出后僅能存活12-24小時，排卵后同房可能導(dǎo)致精子與卵子相遇時卵子已失活。

基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙或超聲監(jiān)測可提高排卵時間判斷精度，建議結(jié)合多種方法綜合判斷。

排卵期隔日同房可平衡精子質(zhì)量與受孕機會，避免每日同房導(dǎo)致精子濃度下降。

備孕期間建議保持均衡飲食，適量補充葉酸和維生素E，避免劇烈運動或精神緊張影響激素分泌。