男生腰酸痛可能由久坐勞損、運(yùn)動損傷、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)及手術(shù)等方式緩解。

長時間保持坐姿導(dǎo)致腰肌持續(xù)緊張，可能引發(fā)無菌性炎癥。建議每小時起身活動，配合熱敷或按摩緩解肌肉疲勞。

劇烈運(yùn)動時腰部肌肉拉傷或韌帶扭傷，通常伴隨活動受限。急性期需停止運(yùn)動并冰敷，恢復(fù)期可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

可能與椎間盤退變、外力損傷等因素有關(guān)，典型癥狀為下肢放射痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引起腰部絞痛伴血尿，與代謝異常、飲水不足有關(guān)?？蛇x用雙氯芬酸鈉、坦索羅辛、排石顆粒等藥物，必要時行體外碎石。

日常注意保持正確坐姿，避免負(fù)重勞動，適量補(bǔ)充牛奶、堅果等富含鈣質(zhì)食物，疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。