孩子瘦小抵抗力差可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充關(guān)鍵營養(yǎng)素、規(guī)律作息、適度運動等方式改善，通常由營養(yǎng)攝入不足、消化吸收障礙、慢性疾病、免疫缺陷等原因引起。

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，保證每日攝入雞蛋、魚肉、瘦肉等動物蛋白，搭配西藍花、胡蘿卜等深色蔬菜，避免挑食偏食。

鋅、鐵、維生素A等微量元素缺乏會導(dǎo)致發(fā)育遲緩，可遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鋅口服液、右旋糖酐鐵顆粒、維生素AD滴劑等制劑。

家長需確保孩子睡眠時間達9-11小時，建立固定作息表，睡眠不足會抑制生長激素分泌，影響免疫系統(tǒng)發(fā)育。

每日進行30分鐘跳繩、游泳等有氧運動，運動可促進胃腸蠕動幫助營養(yǎng)吸收，刺激骨骼生長并增強免疫功能。

建議家長定期監(jiān)測孩子生長發(fā)育曲線，若持續(xù)低于標準值或反復(fù)感染，需排查是否存在慢性胃腸炎、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。