小孩鼻子堵塞可通過熱敷鼻部、生理鹽水沖洗、抬高頭部、蒸汽吸入等方式緩解。鼻腔堵塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。

用溫?zé)崦矸笥诒橇禾?，溫度不超過40攝氏度，每次5分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜腫脹，適合感冒或受涼引起的鼻塞。

使用兒童專用生理鹽水噴鼻劑或滴鼻劑，每日3-4次。鹽水能稀釋鼻腔分泌物，沖刷過敏原和病原體，對過敏性鼻炎或輕度感染有效。

睡眠時將枕頭墊高15-20度，利用重力減少鼻腔充血。家長需注意避免嬰幼兒頸部過度彎曲，適用于夜間鼻塞加重的情況。

在浴室制造溫?zé)嵴羝h(huán)境，讓孩子吸入10分鐘。蒸汽可濕潤鼻腔、稀釋黏液，但家長需全程監(jiān)護防止?fàn)C傷，對黏稠鼻涕堵塞效果顯著。

若鼻塞持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀，建議及時就醫(yī)排查鼻竇炎等疾病，避免自行使用減充血劑等藥物。