月經(jīng)色黑有血塊可能由宮寒、久坐不動、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等原因引起，可通過保暖、適度運動、藥物調理、手術治療等方式改善。

長期受涼或貪食生冷導致氣血凝滯，經(jīng)血排出不暢形成血塊。建議每日用暖水袋熱敷小腹，飲用生姜紅糖水驅寒，避免經(jīng)期淋雨涉水。

缺乏運動使盆腔血液循環(huán)減慢，經(jīng)血滯留氧化變黑。每小時起身活動5分鐘，經(jīng)期練習溫和的瑜伽體式幫助經(jīng)血排出。

可能與經(jīng)血逆流、免疫異常等因素有關，通常表現(xiàn)為痛經(jīng)進行性加重、性交疼痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、地諾孕素片、戈舍瑞林注射液等藥物。

可能與雌激素水平過高有關，通常表現(xiàn)為經(jīng)量增多、貧血。根據(jù)肌瘤大小可選擇米非司酮片縮瘤，或行子宮肌瘤剔除術、子宮動脈栓塞術。

經(jīng)期保持外陰清潔，選擇棉質透氣內褲，記錄月經(jīng)周期變化情況，若持續(xù)3個月出現(xiàn)異常需婦科就診。