腎結(jié)石較小可通過多飲水、藥物溶石、適度運(yùn)動(dòng)及調(diào)整飲食等方式促進(jìn)排出。腎結(jié)石通常由代謝異常、尿路感染、飲食結(jié)構(gòu)失衡及遺傳因素等原因引起。

每日飲水量超過2000毫升可增加尿量，幫助沖刷尿道。建議選擇白開水或檸檬水，避免濃茶和碳酸飲料。

枸櫞酸氫鉀鈉顆?？蓧A化尿液溶解尿酸結(jié)石，坦索羅辛能松弛輸尿管平滑肌。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查結(jié)石位置變化。

跳繩、爬樓梯等垂直運(yùn)動(dòng)可利用重力作用促進(jìn)結(jié)石移動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引發(fā)劇烈腰痛為宜，建議分次進(jìn)行避免疲勞。

限制高草酸食物如菠菜、竹筍，減少鈉鹽攝入。可適量增加柑橘類水果補(bǔ)充枸櫞酸，但高尿酸患者需控制嘌呤攝入。

結(jié)石直徑小于6毫米時(shí)多數(shù)能自行排出，若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫(yī)。平時(shí)應(yīng)保持規(guī)律作息，每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查。