左腳外側(cè)腳踝踝骨上方疼痛可能與踝關(guān)節(jié)扭傷、肌腱炎、腓骨肌腱滑脫、距骨軟骨損傷等因素有關(guān)，建議根據(jù)具體病因采取相應(yīng)治療措施。

踝關(guān)節(jié)扭傷是最常見的原因，多因運(yùn)動時足部內(nèi)翻導(dǎo)致外側(cè)韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹和壓痛。急性期可冰敷并抬高患肢，慢性期需佩戴護(hù)踝，藥物可選雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、云南白藥氣霧劑。

腓骨長短肌肌腱過度使用可能引發(fā)炎癥，常見于長期跑步或跳躍者，疼痛隨活動加重。建議減少負(fù)重活動，使用超聲波理療，藥物可用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、艾瑞昔布片。

踝關(guān)節(jié)背屈時腓骨肌腱從溝槽中移位，會產(chǎn)生彈響伴疼痛，多與先天性溝槽淺有關(guān)。需定制支具固定，嚴(yán)重者需行肌腱復(fù)位術(shù)，藥物可配合使用依托考昔片、美洛昔康片。

距骨穹窿部軟骨缺損會導(dǎo)致深部壓痛，常見于創(chuàng)傷后或退行性病變。早期可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，晚期需行微骨折手術(shù)，藥物可選擇氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片。

避免穿高跟鞋或鞋底過硬的鞋子，運(yùn)動前充分熱身，疼痛持續(xù)超過一周或伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)需及時就診骨科。