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孕婦腿抽筋吃啥食補(bǔ)?

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問(wèn)題描述

孕婦腿抽筋吃啥食補(bǔ)?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

可以多吃一些高鈣食品,如牛奶,奶酪,雞蛋,肉類,魚類,豆制品,花生,核桃等。蔬菜類中胡蘿卜,香菇,木耳含鈣量也比較高。其中以奶制品最好,不僅含鈣量高而且容易吸收,也可以服用鈣片,同時(shí)補(bǔ)充維生素D片,可以促進(jìn)鈣的吸收。

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