空腹血糖受損標(biāo)準(zhǔn)通常為空腹血糖在6.1-7.0毫摩爾/升之間，屬于糖尿病前期狀態(tài)，主要與胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素等有關(guān)。

胰島素抵抗是空腹血糖受損的主要原因之一，表現(xiàn)為機(jī)體對(duì)胰島素敏感性下降。改善胰島素抵抗可通過增加運(yùn)動(dòng)、控制體重等方式進(jìn)行。

肥胖尤其是腹型肥胖會(huì)加重胰島素抵抗，導(dǎo)致空腹血糖升高。減輕體重有助于改善血糖水平，建議通過合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)來控制體重。

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉對(duì)葡萄糖的攝取減少，加重胰島素抵抗。建議每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。

有糖尿病家族史的人群更容易出現(xiàn)空腹血糖受損。這類人群應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物進(jìn)行干預(yù)。

空腹血糖受損人群應(yīng)注意飲食控制，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維攝入，并保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖變化。