排便困難可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道動(dòng)力不足、腸梗阻等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、灌腸等方式緩解。

每日攝入足夠蔬菜水果和全谷物，如西藍(lán)花、燕麥、火龍果等，有助于增加糞便體積。避免辛辣刺激食物，晨起空腹飲用溫水可刺激腸蠕動(dòng)。

每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑等，順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建立固定排便時(shí)間，避免刻意抑制便意。

容積性瀉藥如聚卡波非鈣、滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶等可遵醫(yī)囑使用?？赡艹霈F(xiàn)腹脹、電解質(zhì)紊亂等副作用，不宜長期服用。

頑固性便秘可考慮使用開塞露或生理鹽水灌腸，需在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。可能與痔瘡、腸易激綜合征有關(guān)，常伴隨肛門墜脹感。

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血、體重下降需及時(shí)消化內(nèi)科就診。