神經(jīng)性耳鳴可通過聲音掩蔽療法、認知行為療法、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。神經(jīng)性耳鳴通常由內(nèi)耳微循環(huán)障礙、聽神經(jīng)損傷、精神壓力過大、噪音暴露等原因引起。

使用白噪音機或助聽器產(chǎn)生背景音，降低耳鳴感知強度。該方法適用于輕度耳鳴，可能與內(nèi)耳毛細胞功能障礙有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)性高頻蟬鳴音。

通過心理干預(yù)改變對耳鳴的負面認知，減輕焦慮抑郁情緒。精神壓力過大會加重耳鳴癥狀，可表現(xiàn)為耳鳴伴隨睡眠障礙。

甲鈷胺可改善神經(jīng)髓鞘修復(fù)，尼莫地平能擴張內(nèi)耳血管，銀杏葉提取物有助于改善微循環(huán)。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

限制咖啡因酒精攝入，保持規(guī)律作息，避免長時間噪音暴露。噪音暴露可能導(dǎo)致耳蝸毛細胞損傷，常表現(xiàn)為耳鳴伴隨聽力下降。

建議耳鳴持續(xù)超過兩周者及時就診耳鼻喉科，日?？删毩?xí)深呼吸緩解壓力，避免用力擤鼻等增加耳壓的行為。