藻油dha是什么
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醫(yī)生回答
高珊 副主任醫(yī)師
藻油DHA是一種從海洋微藻中提取的二十二碳六烯酸，屬于omega-3不飽和脂肪酸，主要有促進嬰幼兒腦神經(jīng)發(fā)育、改善成人認知功能、調(diào)節(jié)血脂代謝、緩解眼部疲勞等作用。
1、促進腦發(fā)育藻油DHA是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要組成成分，孕期及嬰幼兒期補充有助于神經(jīng)元生長突觸形成。
2、改善認知成年人補充可增強記憶力和反應(yīng)速度，對阿爾茨海默病早期癥狀有潛在改善作用。
3、調(diào)節(jié)血脂通過降低甘油三酯和極低密度脂蛋白水平，減少動脈粥樣硬化風險。
4、護眼功能參與視網(wǎng)膜光信號傳導，緩解干眼癥和視疲勞，對黃斑變性有預(yù)防價值。
建議通過正規(guī)渠道選擇經(jīng)過重金屬檢測的藻油DHA產(chǎn)品，長期服用需監(jiān)測凝血功能，深海魚類過敏者可優(yōu)先選擇藻源產(chǎn)品。
